Mungkin Anda sudah menemukan gaya rambut yang tepat, namun rambut anda tidak cukup panjang untuk itu. Tentu saja menunggu rambut tumbuh sangatlah lama. Bahkan, rambut rata-rata hanya tumbuh sebanyak setengah inci setiap bulan. Tentu ini dapat menciptakan frustrasi. Namun jangan khawatir, dalam artikel ini Anda akan menemukan cara memanjangkan rambut dalam seminggu.
Rahasia Memanjangkan Rambut dalam Seminggu
Seorang hebat rambut menyampaikan bahwa rambut insan yaitu sel dengan kecepatan tumbuh kedua paling cepat sehabis sel usus. Kulit kepala orang rata-rata memiliki sekitar 120 ribu rambut yang sedang tumbuh setiap saat.
Tentang Pertumbuhan Rambut
Tentu saja banyak perjuangan insan yang dibutuhkan untuk menciptakan rambut anda tampak indah. Namun pada ketika yang sama, rambut bukanlah organ yang penting. Tubuh insan tidak pernah memperlihatkan nutrisi berlebih pada rambut atau mendahulukan kebutuhan gizi rambut dibandingkan organ tubuh lainnya. Maka, ketidakseimbangan gizi akan berdampak pertama kali pada rambut anda.
Hingga ketika ini, belum ada cara yang terbukti dapat menumbuhkan rambut lebih cepat dari setengah inci per bulan. Beberapa orang yang beruntung secara genetik mungkinrambutnya tumbuh sangat cepat, namun itu duduk kasus keberuntungan. Tetapi ada beberapa cara yang dapat membantu pertumbuhan rambut anda menyerupai di bawah ini.
Jaga Pola Makan yang Sehat.
Rambut kita dapat mencerminkan kesehatan kita secara keseluruhan. Maka tak heran, kita perlu asupan gizi yang sempurna untuk membuatnya tampak indah. Untuk rambut yang indah, jaga asupan gizi anda dengan memperhatikan beberapa hal berikut ini:
1. Air
Kulit kepala anda, menyerupai halnya potongan kulit yang lain, sangat gampang kering. Untuk menjaganya tetap lembab, anda dianjurkan mengkonsumsi 1.5 sampai 2 liter air setiap hari, dan lebih kalau anda tinggal di daerah beriklim panas.
2. Protein
Rambut yaitu potongan tubuh yang tersusun dari protein, maka asupan protein yang cukup sangat diperlukan. Sajian sebanya 120 gram protein hewani pada ketika sarapan dan makan siang sangat dianjurkan. Jika anda penganut gaya hidup vegetarian, konsumsilah lebih dari 120 gram protein nabati menyerupai tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
3. Biotin
Sel penyusun rambut juga dilindungi oleh suatu membrane lemak. Untuk menjaga lapisan ini tetap baik dan berfungsi, anda membutuhkan asupan lemak yang baik pada rujukan makan anda. Beberapa sumbernya yaitu ikan salmon, tiram, alpukat, dan kacang-kacangan.
4. Vitamin C
Vitamin C yaitu sumber kolagen yang sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut serta kulit. Selain itu, vitamin C yaitu antioksidan kuat yang menjaga sel dari kerusakan. Buah menyerupai lemon, jeruk nipis, ubi jalar, dan cabe yaitu beberapa sumber makanan yang paling banyak mengandung vitamin C.
Baca Juga : Cara Memangkas Pohon Palem Dengan Benar
Selain memacu pertumbuhan rambut, cara memanjangkan rambut dalam seminggu ini juga akan menjaga kesehatan anda secara keseluruhan.
Hindari Mandi dengan Air yang Terlalu Dingin.
Sebisa mungkin, hindari mandi dengan air dingin, atau paling tidak jangan keramas memakai air dingin. Suhu yang terlalu cuek akan mempersempit pembuluh darah kapiler pada kulit kepala anda. Pembuluh darah kapiler berfungsi mengangkut nutrisi dan mengedarkannya ke seluruh potongan tubuh termasuk rambut, maka gangguan pada pembuluh darah ini akan berdampak negatif.
Agar kondusif dari gangguan ini, gunakan air hangat ketika mulai mandi. Basahi kepala tanpa perubahan suhu yang drastis. Saat membilas kepala di akhir, barulah anda boleh memakai air dengan suhu lebih rendah.
Gunakan lebih sedikit sampo dan lebih banyak kondisioner.
Sangat tidak disarankan memakai sampo pada rambut anda setiap hari, alasannya yaitu dapat mengakibatkan rambut anda menjadi kering dan rapuh. Paling baik menghindari sampo dengan kandungan deterjen dan sulfat, alasannya yaitu zat-zat tersebut akan menghilangkan minyak alami pada kulit kepala.
Rasa lengket yang diberikan kondisioner pada rambut anda yaitu apa yang membuatnya tetap lembut dan berkilau. Disarankan memakai kondisioner yang elok setiap hari, alasannya yaitu dapat membantu mempertahankan rambut. Selain itu, penggunaan kondisioner juga akan meminimalisir risiko kusut, rambut bercabang, dan kerontokan.
Jangan menyisir rambut ketika masih basah.
Hindari menarik atau mengganggu rambut anda dengan cara apa pun ketika masih berair alasannya yaitu inilah ketika rambut anda paling rentan rontok atau menjadi bercabang. Sebaiknya, keringkan rambut anda memakai handuk sebelum menyisir atau menyikat. Lakukanlah dengan hati-hati. Pengeringan dengan handuk pun harus dilakukan dengan hati-hati, hindari gerakan berangasan apa pun.
Olahraga dengan rutin.
Sel sangat bergantung pada oksigen untuk tetap membelah dan sehat. Oksigen dapat mencapai sel lewat peredaran darah yang baik. Itulah alasan mengapa anda harus memaksimalkan suplai oksigen biar semua sel tetap terjaga kesehatannya.
Latihan olahraga kardio 3 kali seminggu atau olahraga apa pun yang menciptakan anda banyak bergerak sangat disarankan. Selain itu, biasakan memijat kulit kepala anda secara berkala. Ini akan menciptakan sel rambut lebih “hidup” dan aktif membelah. Cara memanjangkan rambut dalam seminggu ini juga akan membantu anda menjaga berat tubuh normal.
Jaga kebiasaan tidur yang baik.
Seperti halnya rujukan makan anda, kebiasaan tidur juga kuat terhadap pertumbuhan rambut. Idealnya, anda harus mendapat 7 sampai 8 jam tidur setiap malam. Pada ketika ini, hormon pertumbuhan aktif dan dapat mempercepat reproduksi sel. Maka lebih banyak tidur = sel rambut lebih aktif = lebih banyak rambut tumbuh.
Tidur juga meningkatkan sirkulasi darah di sekitar folikel rambut anda. Maka pikirkanlah olahraga dan tidur sebagai satu kesatuan. Olahraga akan menstimulasi seluruh tubuh anda, dan tidur akan menjaga anda tetap segar sampai keesokan harinya.
Jangan berpikir terlalu keras.
Mungkin fakta bahwa kondisi mental anda dapat mempengaruhi kondisi rambut akan mengejutkan. Semakin anda stress, semakin sulit tubuh anda untuk berada dalam kondisi sehat. Maka janganlah mengkhawatirkan setiap hal yang ada – ingat bahwa kecemasan berlebih dapat melemahkan sel dalam tubuh anda termasuk sel rambut.