Jika anda merasa bermasalah dengan wajah chubby atau tembem, goresan pena ini sanggup menjadi tumpuan sebagai cara meniruskan pipi (wajah) sesuai dengan keinginan dan keinginan anda.
Sebenarnya ada banyak cara meniruskan pipi tembem. Ada dengan sedot lemak, menerapkan contoh makan sehat, berolahraga, senam wajah, dengan make up atau dengan cara alami lain yang karenanya pun sanggup efektif.
17. Sedot Lemak Sedot lemak dilakukan dengan mengangkat lemak dari pipi. Prosedurnya secara sederhana dilakukan dengan menyuntikkan cairan ke bagain pipi sambil mengisap keluar lemak yang ada.
Cara ini mempunyai imbas samping berupa resiko rasa tidak nyaman, bengkak, dan rasa perih. Tentu metode-metode ibarat ini dan yang sejenisnya dilakukan oleh tenaga medis yang hebat dan profesional di bidangnya.
Selain sedot lemak, cara cepat meniruskan pipi lantaran lemak diantaranya botox dan buccal fat removal.
Klik baca juga: 7 Bahan dan Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami.
Cara-cara alami tentu merupakan cara yang paling direkomendasikan lantaran sifatnya yang aman, menciptakan anda lebih sehat dan menciptakan anda menerapkan contoh hidup sehat.
Selain itu, perlu juga diketahui bahwa sebagian orang memang mempunyai karakter pipi yang besar dan berisi, lantaran faktor rahang yang besar atau lantaran faktor keturunan lainnya. Sehingga cara-cara di atas sanggup saja tidak kuat pada orang yang ibarat ini.
Maka selalu bersyukur dengan apa yang dimiliki ialah cara terbaik selama sanggup sehat maka ini merupakan harta yang paling berharga dibanding penampilan.
Sebenarnya ada banyak cara meniruskan pipi tembem. Ada dengan sedot lemak, menerapkan contoh makan sehat, berolahraga, senam wajah, dengan make up atau dengan cara alami lain yang karenanya pun sanggup efektif.
Cara Meniruskan Pipi
Berikut ini adalah kumpulan beberapa cara meniruskan pipi yang kami ulas khusus buat anda.Cara Meniruskan Pipi secara Alami
Untuk meniruskan pipi secara alami patut menjadi pertimbangan utama. Selain kondusif karenanya pun sanggup sangat efektif.
Cara meniruskan pipi dengan cara alami penerapan contoh hidup sehat diet, istirahat yang cukup dan berolahraga serta memakai make up.
#Diet
Untuk meniruskan pipi secara alami anda sanggup melaksanakan beberapa diet makanan atau minuman di bawah ini yang sanggup anda terapkan, diantaranya:
1. Minum Banyak Air Putih
Diet untuk meniruskan pipi sanggup dilakukan dengan memperbanyak konsumsi air putih. Seperti yang umum terjadi bahwa pipi menjadi tembem atau chubby salah satu penyebabnya ialah lantaran lemak di wajah dan pipi.
Minum air putih sekitar 2 liter per hari akan sangat berkhasiat dalam meleburkan timbunan lemak pada beberapa penggalan tubuh, melancarakan pedoman darah dan metabolisme dan membantu pengeluaran racun.
Dengan rajin mengkonsumsi air putih, tidak hanya membantu dalam meniruskan pipi secara alami. Minum air putih juga sanggup menjaga keseimbangan berat badan.
2. Hindari Konsumsi Garam dan Gula Berlebih
Untuk meniruskan pipi anda dari lemak, maka hindari untuk tidak terlalu banyak mengkonsumi makanan yang mengandung garam atau gula secara berlebih.
Konsumsi garam secara berlebih dalam makanan akan menciptakan retensi air di dalam tubuh. Retensi air di dalam tubuh tidak hanya akan menciptakan anda terlihat gemuk dengan wajah dan pipi tembem, tetapi juga menimbulkan persoalan kesehatan lain.
Untuk itu hindari makanan cepat saji dan makanan olahan, alasannya ialah kedua jenis makanan ini biasanya mempunyai kandungan garam yang berlebih.
Selanjutnya, hindari pula untuk makan makanan yang mengandung banyak gula. Kebiasaan ngemil pada malam hari dengan cemilan yang anggun sanggup menciptakan tumpukan lemak dalam tubuh bertambah. Sebab, makanan yang bergula jikalau tidak dipakai untuk acara maka akan tertimbun sebagai cadangan energi dalam bentuk lemak.
3. Makan Banyak Buah dan Sayur
Mengkonsumsi banyak sayur dan buah, bukan hanya menyehatkan bagi tubuh secara umum tetapi juga menjadi salah satu cara meniruskan pipi.
Anda sanggup menentukan untuk makan buah alpukat untuk mengurangi lemak di wajah. Alpukat mempunyai kandungan serat dan lemak tak jenuh yang efektif dalam mengurangi lemak di wajah. Namun, perlu diperhatikan ketika mengkonsumsi alpukat untuk tidak terlalu banyak menambahkan gula.
Sayuran yang sanggup anda pilih untuk membantu meniruskan pipi anda sanggup berupa kembang kol, kubis atau brokoli yang kaya vitamin dan mineral.
4. Makan Banyak Makanan Tinggi Kalsium
Mengkonsumsi makanan atau minuman yang berkalsium tinggi ternyata juga sanggup sebagai salah satu cara alami meniruskan pipi. Kalsium sanggup membantu mengurangi tingkat retensi air sehingga efektif dalam mencegah penumpukan lemak di penggalan pipi.
Anda sanggup mengkonsumsi minuman ibarat susu, yoghurt atau dengan mengkonsumsi keju sebagai sumber kalsium.
#Tidur yang Cukup
Salah satu penyebab munculnya lemak di pipi ternyata lantaran tidur yang tidak cukup. Biasanya tidur tidak cukup ini lantaran begadang hampir sepanjang malam.
5. Hindari Begadang
Istirahat yang cukup selain menciptakan tubuh menjadi segar, juga merupakan salah satu cara menghilangkan lemak pada penggalan tubuh tertentu, termasuk pada penggalan wajah dan pipi.
Tidur yang tidak teratur, tidak cukup dan cenderung sering begadang tidak hanya menciptakan metabolisme di dalam tubuh menjadi terganggu. Tetapi juga dalam beberapa perkara penelitian kesehatan menimbulkan pertambahan berat badan.
Begadang juga menimbulkan kantung mata, menciptakan bundar hitam di sekitar mata dan menciptakan pipi tembem atau chubby.
#Melakukan Senam Wajah
Cara menghilangkan lemak dan meniruskan pipi yang cepat dan alami yang sanggup anda lakukan salah satunya ialah dengan melaksanakan senam wajah. Ada banyak sekali macam gerakan senam wajah diantaranya:
6. Mengunyah Permen Karet
Ternyata, mengunyah permen karet merupakan salah satu cara meniruskan pipi secara alami. Hal ini lantaran gerakan mengunyah permen karet sanggup memperabukan lemak di pipi.
Mengunyah permen karet sekitar 20 menit menciptakan lisan aktif bergerak sehingga menciptakan wajah dan pipi lebih kencang.
7. Latihan Mengucapkan Huruf X-O
Mengucapkan abjad X-O dengan hitungan atau beberapa ketika secara bergantian merupakan salah satu cara meniruskan pipi dengan metode senam wajah.
Lakukan latihan mengucapkan abjad "X" dan "O" ini secara bergantian sedikitnya 15-30 kali sekali. Latihan ini akan memperkuat rahang anda sehingga wajah tampak lebih kecang dan membantu dalam proses memperabukan lemak penyebab pipi tembem.
8. Latihan Mengangkat Dagu
Latihan mengangkat dagu selain termasuk gerakan yoga yang sederhana dalam menghilangkan lemak di leher, juga terbukti membantu menghilangkan lemak di pipi.
Melakukan latihan ini dengan cara mengangkat dagu dan memosisikan bibir seperti mencium atap. Cara melaksanakan latihan ini terbilang gampang yakni dengan bangkit dengan punggung dan leher dalam posisi tegak. Kemudian mata diarahkan dan difokuskan ke atas satu titik.
Tahan gerakan ini selama 5 detik dan ulangi 10 hingga 20 kali.
9. Latihan Mulut Ikan
Untuk melaksanakan gerakan senam wajah ini dilakukan dengan cara mengerutkan bibir sampat ibarat lisan ikan. Setelah itu, tahan posisi ini selama 10 detik dan ulangi hingga 10 kali.
10. Latihan Meniup Pipi
Latihan meniup pipi ini akan menciptakan wajah terlihat lebih ramping dan memperkuat otot-otot pipi penggalan atas.
Cara melaksanakan latihan meniup pipi untuk mengecilkan pipi tembem terbilang mudah, yaitu dengan:
- menutup lisan dan memulai meniup udara dengan mengisi atau membusungkan pipi kiri terlebih dahulu.
- menahan gerakan ini selama 10 detik.
- memindahkan udara ke pipi kanan dan menahan udara juga selama 10 detik.
- mengulagi gerakan ini sebanyak 10 kali.
11. Latihan Senyum
Dengan terbiasa senyum atau menjadi langsung yang murah senyum, bukan hanya menciptakan kita disukai banyak orang dan menciptakan kita menjadi orang yang ramah. Senyum ternyata juga mempunyai kegunaan sebagai salah satu cara mengecilkan pipi.
Oleh alasannya ialah itu, gerakan senam wajah berupa latihan senyum akan mengangkat otot-otot di sekitar wajah dan pipi. Bukan hanya menciptakan anda terlihat kekal muda, latihan gerakan senyum juga sanggup memperabukan lemak di pipi.
Latihan senyum ini dilakukan dengan tersenyum selama 10 detik dan diulangi sebanyak 10 kali.
12. Pijat Wajah
Setelah anda melaksanakan salah satu atau semua gerakan di atas, maka akhiri dengan melaksanakan pemijatan pada wajah anda.
Lakukan pemijatan wajah mulai dari bawah ke atas. Pijat dagu dan pipi anda secara melingkar. Ulangi langkah ini selama 5 kali.
Pijat wajah ini sebagai penggalan dari relaksasi pada pipi untuk meredakan ketegangan sehabis melakuka latihan-latihan senam wajah di atas.
#Menurunkan Berat Badan
Penyebab pipi tembem atau chubby biasanya erat kaitannya dengan penambahan berat badan. Oleh lantaran itu untuk meniruskan pipi tembem anda, maka segera cek berat tubuh anda.
Jika memang anda penambahan berat badan, lakukan acara menurunkan berat tubuh untuk mengecilkan pipi tembem anda.
Orang yang bertubuh langsing maka tentu akan mempunyai wajah yang tirus. Lakukan perbaikan contoh makan dan lakukan olahraga secara teratur untuk mengurangi berat badan.
13. Perbaikan Pola Makan
Selain mengkonsumsi bahan-bahan makanan yang telah kami sebutkan di atas cara lain untuk memperbaiki contoh makan ialah dengan makan secara teratur dengan gizi seimbang 3 kali sehari.
Anda juga harus memperhatikan sarapan pagi yang biasanya diabaikan. Padahal, sarapan pagi sanggup menjadi salah satu cara menghilangkan lemak di pipi.
Tambahkan porsi sayur dan buah dari biasanya dan lengkapi dengan karbohidrat dan protein yang seimbang.
14. Lakukan Olahraga Berat
Jika olahraga ringan ibarat jogging atau jalan santai tiap ahad ternyata tidak terlalu efektif dalam menurunkan berat tubuh anda, maka pikirkan alternatif untuk melaksanakan olahraga berat.
Anda sanggup berolahraga di pusat-pusat kebugaran atau gym untuk melaksanakan olahraga berat. Jenis olahraga ini tentu efektif dalam mengurangi lemak di tubuh dan wajah anda sehingga menciptakan pipi anda akan menjadi tirus.
#Menghindari Obat-Obatan Tertentu
Menggunakan obat tertentu memang perlu dikonsultasikan kepada dokter atau tenaga medis ahli. Hal ini disebabkan, beberapa jenis obat tertentu tidak cocok untuk tubuh dan malah mempunyai imbas samping menciptakan tubuh gemuk.
15. Hindari Konsumsi Obat-Obat Steroid
Konsumsi obat-obat jenis steroid ternyata sanggup mempunyai imbas samping yakni menciptakan pipi tembem. Obat steroid menimbulkan terjadinya penahanan natrium di dalam tubuh.
Natrium ini mempunyai sifat menahan air dalam jumlah cukup banyak sehingga sanggup menimbulkan moon face atau pipi menjadi tembem. Konsumsi obat steroid ini pula yang menjadi salah satu balasan mengapa ada orang yang mempunyai tubuh kurus tetapi pipinya tembem. Kemungkinan besar ini imbas dari obat steroid yang dikonsumsinya.
Ingat bahwa semua obat-obatan dari materi kimia mempunyai imbas samping. Oleh lantaran itu resep dan penggunaannya harus dikonsultasikan kepada dokter.
#Dengan Riasan Wajah (Make Up)
Selain cara-cara di atas, anda juga sanggup meniruskan pipi anda dengan cara memanipulasi penggunaan make-up di wajah.
16. Trik Penggunaan Make-Up
Berikut ini cara meniruskan pipi dengan make up:
- Mengisap kedua pipi ke dalam lisan hingga anda sanggup melihat lengkungan di pipi anda.
- Menggunakan brush yang tidak terlalu besar selanjutnya menentukan blush on warna natural dan sedikit gelap ibarat cokelat atau bronze.
- Memakai highlight atau eye shadow warna putih di aera ujung mata hingga tulang pipi. Hal ini semoga make up kelihatan seimbang.
- Memakai blush on sesuai tipe kulit. Seperti blush on padat bentuk powder buat kulit berminyak, lotion atau krim buat kulit kering dan normal.
- Mengoleskan blush on hanya di tulang apel atau penggalan tulang pipi paling depan wajah akrab hidung.
- Menggunakan foundation (contouring) yang sanggup menciptakan shading yaitu di area garis tepi dahi, rahang, pipi, dan bawah rahang.
- Menggunakan bedak tabur. Pilih bedak tabur yang mempunyai warga beige. Kesan wajah tirus akan terpancar dari warna bedak tersebut.
Cara Meniruskan Pipi dengan Cepat
Cara meniruskan pipi yang relatif cepat ialah dengan sedot lemak. Cara ini tentu mempunyai keuntungan, resiko dan kekurangan masing-masing.17. Sedot Lemak
Cara ini mempunyai imbas samping berupa resiko rasa tidak nyaman, bengkak, dan rasa perih. Tentu metode-metode ibarat ini dan yang sejenisnya dilakukan oleh tenaga medis yang hebat dan profesional di bidangnya.
Selain sedot lemak, cara cepat meniruskan pipi lantaran lemak diantaranya botox dan buccal fat removal.
Klik baca juga: 7 Bahan dan Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami.
Penutup
Inilah uraiang lengkap kami mengenai cara meniruskan pipi tembem mulai dari A hingga Z. Semoga sanggup menambah pengetahuan bagi anda.Cara-cara alami tentu merupakan cara yang paling direkomendasikan lantaran sifatnya yang aman, menciptakan anda lebih sehat dan menciptakan anda menerapkan contoh hidup sehat.
Selain itu, perlu juga diketahui bahwa sebagian orang memang mempunyai karakter pipi yang besar dan berisi, lantaran faktor rahang yang besar atau lantaran faktor keturunan lainnya. Sehingga cara-cara di atas sanggup saja tidak kuat pada orang yang ibarat ini.
Maka selalu bersyukur dengan apa yang dimiliki ialah cara terbaik selama sanggup sehat maka ini merupakan harta yang paling berharga dibanding penampilan.