Info Kesehatan_Ibu hamil (bumil) lebih rentan terjangkit penyakit. Salah satu penyakit yang mungkin menyerang yaitu sinusitis. Penting bagi ibu hamil memahami pengobatan sinusitis yang tepat, sekaligus cara mencegahnya.
Sinusitis yaitu gangguan peradangan pada rongga sinus, yaitu ruangan kecil di belakang tulang pipi dan dahi. Kondisi ini terjadi ketika rongga sinus yang semestinya berisi udara, dipenuhi oleh lendir yang lalu menyumbat rongga sinus, sehingga bakteri berkembang biak dan menyebabkan infeksi serta peradangan. Sinusitis pada ibu hamil biasanya disebabkan oleh hormon progesteron yang menciptakan jalan masuk sinus membengkak.
Cara Alami Mengatasi dan Mencegah Sinusitis untuk Ibu Hamil
Pengobatan Sinusitis di Rumah
Sinusitis ditandai dengan beberapa gejala, yaitu sakit kepala, batuk, hidung tersumbat, sakit tenggorokan, dan wajah terasa nyeri. Apabila Bumil mengalami tanda-tanda tersebut, segera konsultasi ke dokter untuk pengobatan yang tepat. Hindari mengonsumsi obat tanpa konsultasi dokter dikala hamil.
Selain mengonsumsi obat dari dokter, Bumil juga sanggup membantu meredakan tanda-tanda sinusitis dengan beberapa cara mudah, di antaranya:
1. Rutin mengonsumsi air putih
Salah satu cara paling ampuh untuk mengobati tanda-tanda sinusitis yaitu dengan mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup. Tidak hanya air putih, Bumil juga sanggup mengonsumsi buah segar, untuk menambah asupan vitamin semoga memperkuat daya tahan tubuh, sekaligus mencegah kekurangan cairan tubuh dikala sinusitis.
2. Kompres air hangat dan dingin
Kompres dengan air hangat di area sekitar hidung, pipi dan dahi dengan air hangat selama 3 menit. Setelah itu, ganti dengan air air cuek dan diamkan selama 30 detik. Lakukan hal ini sebanyak dua atau tiga kali. Bumil sanggup melaksanakan proses mengompres ini sebanyak dua hingga enam kali per hari. Kompres bermanfaat untuk memperlancar jalan masuk udara di hidung.
3. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan badan ibu hamil, sehingga sanggup segera pulih dari sinusitis. Untuk membantu membuka jalan masuk hidung, Bumil bisSelain itu, usahakan untuk tidur dengan kondisi ruangan yang higienis dan gelap semoga tidur lebih nyenyak.
4. Konsumsi sup ayam
Ibu hamil kemungkinan kehilangan nafsu makan. Namun, Bumil harus tetap memaksakan diri untuk makan masakan yang sehat. Sup ayam sanggup menjadi pilihan yang tepat. Sup berguna untuk mengurangi hidung tersumbat dan mengurangi peradangan. Selain itu, Bumil juga sanggup mengonsumsi buah atau sayur. Disarankan konsumsi masakan dengan porsi kecil, namun lebih sering.
Tips Mencegah Sinusitis Saat Hamil
Ibu hamil memang lebih rentan terjangkit penyakit, lantaran menurunnya sistem imunitas selama hamil. Namun, bukan berarti Bumil tidak sanggup mencegah datangnya penyakit.
Bumil sanggup mencegah penyakit sinusitis dengan melaksanakan beberapa hal sederhana, sebagai berikut:
1. Menjaga kebersihan tubuh
Hal utama yang sanggup dilakukan untuk mencegah sinusitis dikala hamil yaitu dengan menjaga kebersihan tubuh, menyerupai rutin mencuci tangan dan mandi.
2. Mengonsumsi masakan kaya vitamin C dan zinc
Untuk makanan, Bumil sanggup mengonsumsi masakan yang kaya akan zinc dan vitamin C. Makanan yang kaya akan zinc, menyerupai ikan, telur, roti gandum dan kacang mete. Sedangkan vitamin C, sanggup ditemukan dalam jeruk, stroberi, brokoli, dan ubi jalar.
3. Menjaga lingkungan tetap bersih
Hal lain yang sanggup dilakukan untuk mencegah sinusitis yaitu menjaga lingkungan semoga tetap bersih, khususnya untuk ibu hamil yang memiliki riwayat alergi. Salah satu cara yang sanggup Bumil lakukan yaitu dengan berhenti memakai pengharum ruangan.
Baca juga...Cara Membesar Payudara Dengan Pijat.
Baca juga...Cara Membesar Payudara Dengan Pijat.
Apabila Bumil mengalami gangguan penyakit, termasuk sinusitis, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. Semakin cepat dideteksi, maka gangguan yang Bumil derita sanggup segera ditangani.
Demikian, semoga bermanfaat.