Ada aneka macam macam cara mengecilkan pipi tembem yang dapat anda lakukan. Cara ini terbilang gampang dan dapat dilakukan di rumah dan pada ketika waktu senggang.
Kebanyakan perempuan ingin mempunyai pipi tirus. Sebab, pipi tembem selalu dikaitkan dengan penambahan berat badan.
Disatu sisi dalam beberapa kasus, orang yang berpipi tembem tapi tubuh kurus biasanya mempunyai gangguan kesehatan. Oleh alasannya ialah itu, perlu dilakukan pengecekan kesehatan bagi orang yang mempunyai pipi tembem tapi tubuh kurus.
1. Latihan Mengangkat Dagu
Cara mengecilkan pipi tembem dengan latihan dapat anda lakukan dengan melaksanakan latihan mengangkat dagu.
Latihan mengangkat dagu dilakukan dengan:
2. Latihan Wajah Ikan
Disebut dengan latiha wajah ikan alasannya ialah latihan ini menggandakan wajah ikan yang menggerakkan mulutnya.
Untuk melaksanakan latihan mengecilkan pipi tembem dengan teknik ini dilakukan dengan mengempotkan kedua pipi ke dalam lisan sehingga bentuk pipi menjadi tirus.
Latihan wajah ikan dilakukan dengan:
3. Latihan Pose X-O
Cara mengecilkan pipi tembem dengan melaksanakan latihan pose X-O berkhasiat untuk mengecilkan garis rahang, mengencangkan pipi dan menghilangkan lemak di leher.
Latihan pose X-O dilakukan dengan menirukan pengucapan aksara X dan aksara O. Latihan pose ini akan membentuk gerakan membuka dan menutup mulut.
Latihan pose X-O ini akan menciptakan pipi anda tidak akan kaku dan mengkremasi lemak yang menciptakan pipi tembem.
4. Latihan Meniup Pipi
Latihan meniup pipi ini akan menciptakan wajah terlihat lebih ramping dan memperkuat otot-otot pipi kepingan atas.
Cara melaksanakan latihan meniup pipi untuk mengecilkan pipi tembem terbilang mudah, yaitu dengan:
5. Hindari Begadang
Tidur yang kurang cukup yang disebabkan oleh begadang dapat menjadi penyebab pipi tembem. Untuk membantu dalam mengecilkan pipi tembem anda, maka segera hindari untuk begadang dan istirahat yang cukup.
Istirahat malam yang cukup akan membantu proses metabolisme tubuh, sebaliknya begadang dan kurang tidur malah akan menghambat metabolisme tubuh sehingga dapat berakibat pada penimbunan lemak pada kepingan tertentu.
6. Mengurangi Berat Badan
Pipi menjadi tembem atau chubby lantaran berat tubuh yang mulai bertambah. Lakukan diet sehat dan berimbang dan olahraga yang cukup dan rutin untuk menjaga berat tubuh dan untuk menghindarkan dari pipi tembem
7. Perbanyak Minum Air Putih
Minum air putih merupakan salah satu kebiasaan hidup sehat yang selalu dianjurkan dalam dunia medis ataupun para pakar kesehatan.
Minum air putih yang banyak yakni sekitar 2 liter per hari sesuai rekomendasi kesehatan merupakan salah satu cara mengecilkan pipi tembem lantaran tumpukan lemak.
Air dalam tubuh berfungsi sebagai pelarut dan memperlancar proses metabolisme sehingga lemak dapat dibakar dan diubah menjadi energi bagi tubuh secara normal.
Ingin acuan lain? Silahkan klik baca, 8 Cara Menghilangkan Lemak Di Pipi yang Tembem dengan Aman.
Namun, cara-cara mengecilkan pipi tembem di atas dijamin aman, alami dan dapat bertahan lama. Selamat mencoba.
Kebanyakan perempuan ingin mempunyai pipi tirus. Sebab, pipi tembem selalu dikaitkan dengan penambahan berat badan.
 |
| Contoh cara mengecilkan pipi tembem dengan latihan meniup |
Disatu sisi dalam beberapa kasus, orang yang berpipi tembem tapi tubuh kurus biasanya mempunyai gangguan kesehatan. Oleh alasannya ialah itu, perlu dilakukan pengecekan kesehatan bagi orang yang mempunyai pipi tembem tapi tubuh kurus.
Cara Mengecilkan Pipi Tembem
Untuk anda yang merasa minder atau kurang percaya diri dengan pipi tembem, berikut cara mengecilkan pipi tembem yang dapat anda lakukan.A. Latihan atau Senam untuk Mengecilkan Pipi Tembem
Ada beberapa latihan atau senam wajah yang dapat anda lakukan untuk mengecilkan pipi yang tembem dengan cepat, diantaranya:1. Latihan Mengangkat Dagu
Cara mengecilkan pipi tembem dengan latihan dapat anda lakukan dengan melaksanakan latihan mengangkat dagu.
Latihan mengangkat dagu dilakukan dengan:
- punggung dalam kondisi tegak
- mengangkat dagu ke atas dan tahan selama 5 detik.
- turunkan kemudian ulangi gerakan hingga 10 hingga 20 kali atau 2 x 8 kali hitungan.
2. Latihan Wajah Ikan
Disebut dengan latiha wajah ikan alasannya ialah latihan ini menggandakan wajah ikan yang menggerakkan mulutnya.
Untuk melaksanakan latihan mengecilkan pipi tembem dengan teknik ini dilakukan dengan mengempotkan kedua pipi ke dalam lisan sehingga bentuk pipi menjadi tirus.
Latihan wajah ikan dilakukan dengan:
- mengerutkan bibir ibarat akan menawarkan ciuman.
- mengempotkan satu pipi dan menahannya selama 1 menit.
- mengempotkan pipi lain secara bergantian dan juga menahannya selama 1 menit.
- mengulangi gerakan hingga 8 kali.
3. Latihan Pose X-O
Cara mengecilkan pipi tembem dengan melaksanakan latihan pose X-O berkhasiat untuk mengecilkan garis rahang, mengencangkan pipi dan menghilangkan lemak di leher.
Latihan pose X-O dilakukan dengan menirukan pengucapan aksara X dan aksara O. Latihan pose ini akan membentuk gerakan membuka dan menutup mulut.
Latihan pose X-O ini akan menciptakan pipi anda tidak akan kaku dan mengkremasi lemak yang menciptakan pipi tembem.
4. Latihan Meniup Pipi
Latihan meniup pipi ini akan menciptakan wajah terlihat lebih ramping dan memperkuat otot-otot pipi kepingan atas.
Cara melaksanakan latihan meniup pipi untuk mengecilkan pipi tembem terbilang mudah, yaitu dengan:
- menutup lisan dan memulai meniup udara dengan mengisi atau membusungkan pipi kiri terlebih dahulu.
- menahan gerakan ini selama 10 detik.
- memindahkan udara ke pipi kanan dan menahan udara juga selama 10 detik.
- mengulagi gerakan ini sebanyak 10 kali.
B. Cara Mengecilkan Pipi Tembem dengan Pola Hidup Sehat
Selain melaksanakan acara fisik berupa latihan dan senam wajah untuk mengecilkan pipi tembem, imbangi juga dengan menerapkan teladan hidup sehat berikut.5. Hindari Begadang
Tidur yang kurang cukup yang disebabkan oleh begadang dapat menjadi penyebab pipi tembem. Untuk membantu dalam mengecilkan pipi tembem anda, maka segera hindari untuk begadang dan istirahat yang cukup.
Istirahat malam yang cukup akan membantu proses metabolisme tubuh, sebaliknya begadang dan kurang tidur malah akan menghambat metabolisme tubuh sehingga dapat berakibat pada penimbunan lemak pada kepingan tertentu.
6. Mengurangi Berat Badan
Pipi menjadi tembem atau chubby lantaran berat tubuh yang mulai bertambah. Lakukan diet sehat dan berimbang dan olahraga yang cukup dan rutin untuk menjaga berat tubuh dan untuk menghindarkan dari pipi tembem
7. Perbanyak Minum Air Putih
Minum air putih merupakan salah satu kebiasaan hidup sehat yang selalu dianjurkan dalam dunia medis ataupun para pakar kesehatan.
Minum air putih yang banyak yakni sekitar 2 liter per hari sesuai rekomendasi kesehatan merupakan salah satu cara mengecilkan pipi tembem lantaran tumpukan lemak.
Air dalam tubuh berfungsi sebagai pelarut dan memperlancar proses metabolisme sehingga lemak dapat dibakar dan diubah menjadi energi bagi tubuh secara normal.
Ingin acuan lain? Silahkan klik baca, 8 Cara Menghilangkan Lemak Di Pipi yang Tembem dengan Aman.
Penutup
Bagaimana? Tujuh cara di atas terbilang mudahkan dilakukan baik dimana saja dan kapan saja kan. Cara-cara ibarat di atas memang membutuhkan kesepakatan dan harus dibiasakan sebagai rutinitas.Namun, cara-cara mengecilkan pipi tembem di atas dijamin aman, alami dan dapat bertahan lama. Selamat mencoba.