Pedoman Menentukan Embel-Embel Untuk Pelaku Diet

Cerdas Memeilih Supelemen / Vitamin Bagi Pelaku Diet Anti-X ( hipertensi, diabetes, peningkatan level lemak darah / trigleserida & kolesterol serta obesitas) - Setiap perhiasan mempunyai fungsi yang berbeda-beda. Satu jenis perhiasan sanggup mempunyai satu atau beberapa macam fungsi secara bersama-sama. Dipasaran perhiasan sangat beragam, ada yang berasal dari materi alami, ada pula yang materi sintesis. Suplemen kesehatan mempunyai sisi baik dan buruk, oleh alasannya itu perlu dipertimbangkan dalam menentukan perhiasan yang sempurna sesuai dengan kebutuhan tubuh. 

Nutrisi terbaik bagi badan berasal dari kuliner alami. Sayang, nutrisi yang berasal dari kuliner alami saja sering kali tidak sanggup mencukupi kebutuhan badan yang sarat kasus terkait sindrom X. Untuk mengatasi keterbatasan ini, kita perlu melaksanakan suplementasi. Konsumsi perhiasan dibutuhkan bisa mencukupi kebutuhan badan akan nutrisis esensial yang tidak sanggup terpenuhi hanya dengan mengonsumsi kuliner alami saja. Suplemen bukan obat. Suplemen berisi zat-zat nutrisi dan bukan nutrisi, yang bersifat esensial bagi tubuh.

6 Hal yang harus diperhatikan dalam menentukan perhiasan kesehatan sebagai berikut :

• Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau mahir kesehatan dalam mengonsumsi perhiasan yang sempurna sesuai kebutuhan tubuh.
• Pemilihan jenis perhiasan yang dikonsumsi harus sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh.
• Kandungan materi aktif pada suplemen, yang akan kuat pada kerja perhiasan yang efektif bekerja di dalam tubuh. 
• Penentuan takaran perhiasan yang akan dikonsumsi harus tepat.
• Efek samping dari perhiasan yang akan dikonsumsi. 
• Cara mengombinasikan perhiasan harus sesuai tawaran yang tepat.

Sealami apapun produk farmasi tetap mengandung zat yang berdampak baik dan buruk, oleh alasannya itu 5 hal yang tersebut diatas harus dipahami dengan baik. Jangan tergiur dengan harga, kemasan yang bagus, dan jargon alami yang di jagokan oleh produsen perhiasan kesehatan.

Mengatur Suplementasi Secara Bijaksana

Untuk mendapat hasil yang maksimal,suplementasi juga harus Anda lakukan sempurna waktu. Anda pun harus tahu bagaimana perhiasan tersebut harus Anda konsumsi sehingga menjadi efektif. Untuk itu, Anda harus mengetahui beberapa pemikiran untuk mengonsumsi suplemen.

Berikut beberapa pemikiran yang harus Anda ikuti dalam mengonsumsi suplemen.

Vitamin	Preparat	Waktu Terbaik untuk Konsumsi	Pendukung Serapan	Penghambat Serapan
B1	Thiamine	Terpisah atau dengan kuliner	Vit.B Kompleks & Mn	Alkohol, antibiotik
B2	Riboflavin	Terpisah atau dengan kuliner	Vit.B Kompleks	Alkohol, antibiotik, rokok
B3	Nicotinic acid calcium	Terpisah atau dengan kuliner	Vit.B Kompleks	Antibiotik
B5	Pantothenate	Terpisah atau dengan kuliner	Biotin,asam folat, vit.B kompleks	Alkohol, antibiotik
B6	Pyridoxine makanan	Terpisah atau dengan Mg	Vit.B Kompleks, Zn	Alkohol, antibiotik
B12	Cyanocobalamine	Terpisah atau dengan kuliner	Vit.B Kompleks, Ca	Alkohol, antibiotik, parasit
C	Asam askorbat, Ca askorbat	Terpisah	Asam lambung	Usus
Asam folat	Asam folat	Terpisah atau dengan kuliner	Vit.B Kompleks, Vit.C	Makanan berat
Biotin	Biotin	Terpisah atau dengan kuliner	Vit.B Kompleks, Vit.C	Alkohol, antibiotik
A	Retinol/ beta-karoten	Dengan kuliner berlemak	Zink,Vit.C, dan vit.E	Kurang asam lambung
E	D-Alpha tocopherol	Dengan kuliner berlemak	Se, vit. C	Kurang asam lambung, Fe, oksidai lemak

Mineral	Waktu Terbaik untuk Konsumsi	Pendukung Serapan	Penghambat Serapan
Kalsium - Ca	Dengan protein	Mg, HCl	Teh, kopi, rokok
Magnesium – Mg	Dengan protein	Ca, Vit B6, HCl	Alkohol, teh, rokok, kopi
Zat besi – Fe	Dengan makanan	Vit C, HCl	Asam oksalat, teh, kopi, rokok
Zink – Zn	Saat perut kosong	Vit.C, HCl	Asam fitrat, Cu, Ca, kopi, teh
Mangan – Mn	Dengan protein	Vit C, HCl	Zn takaran tinggi, teh, kopi, rokok
Selenium – Se	Saat perut kosong	HCl, Vit E	Teh, kopi, merkuri
Chromium – Cr	Dengn protein	HCl, Vit.B3	Teh, kopi, rokok

Hati-hati dengan Suplemen yang Tinggi Zat Besi dan Tembaga

Suplementasi multivitamin sebagian besar mengandung zat besi. Suplemen yang banyak mengandung zat besi dan tembaga harus dihindari oleh penderita diabetes, hipertensi, dan mikrovaskular. Kelebihan zat besi dan tembaga juga harus diwaspadai oleh penderita hiperkolesterolemia.

Suplemen penambah darah banyak mengandung zat besi. Suplemen ini sebaiknya dihindari oleh penderita sindrom X, tujuannya untuk mencegah penumpukan zat besi dalam jumlah yang banyak dalam darah yang sanggup memperparah kondisi kesehatan tubuh. Zat besi dan tembaga kalau teroksidasi bermetamorfosis radikal bebas yang sanggup merusak arteri sehingga menambah kasus sindrom X alasannya lebih beresiko terhadap serangan jantung dan stroke.