Kembalikan keceriaan, ketenangan dan kedamaian hatimu dengan mencoba 8 cara menghilangkan sakit hati ini.
Dalam hidup ini, setiap orang niscaya pernah mengalami sakit hati. Entah itu dengan teman, sahabat, tetangga bahkan dengan orang yang paling dekat, contohnya sakit hati dan kecewa pada suami atau istri. Ini lumrah terjadi, namun kadang yang sulit bagi insan yaitu tidak tahu cara menghilangkan sakit hati.
Manusia memang kadang lupa, khilaf sehingga kadang dengan simpel menyinggung perasaan orang lain. Akibatnya yang mendengarkan merasa sakit hati.
Terlepas dari semua itu, memang bila mau diamati, ada tipe insan yang simpel tersinggung dan sebaliknya ada pula yang tidak peka alias sangat simpel dan enteng menyakiti orang lain tanpa memikirkan risikonya bagi orang lain.
1. Evaluasi Diri Sendiri
Seperti yang kami sampaikan di awal bahwa ada ternyata insan yang bertipe simpel tersinggung. Ini tentu yaitu keadaan umum psikologi wanita bila dibandingkan dengan pria.
Wanita yaitu makhluk perasa, maka ada usulan bagi laki-laki untuk berlemah lembut kepada wanita.
Nah bila anda merasa sakit hati, coba dievaluasi diri anda terlebih dahulu. Siapa tahu, suami ataupun sahabat anda yang bicaranya menyakitkan itu, bekerjsama dalam dirinya tidak bermaksud demikian. Tanyakan pada diri anda, apa yang salah dengan anda sehingga menciptakan ia berbuat dan mengeluarkan kata-kata yang menyakiti anda.
Karena, kadang kita tidak merasa berbuat salah. Segera telusuri perilaku anda kepada mereka.
2. Curhat
Beban psikologis memang baiknya diceritakan kepada yang lain. Sekuat apapun manusia, tetap membutuhkan yang lain. Ole lantaran itu, salah satu cara menghilangkan sakit hati dan kecewa yaitu dengan menyampaikan, curhat dengan orang terdekat kita (orang tua, sahabat, keluarga).
Orang yang sakit hati membutuhkan pemberian dan saran dari orang-orang terdekatnya. Gunanya biar anda tidak larut dalam kemarahan yang menguasai hati anda. Selain itu, curhat dengan orang terdekat akan menunjukkan anda cara pandang yang gres sehingga anda bisa mengobati rasa sakit itu dengan cepat.
3. Jauhkan Diri dari Sifat Amarah
Sadar tidak, bila kita sedang murka maka kita tidak bisa berpikir jernih. Padahal berpikir jernih yaitu modal besar bagi kita untuk menjalani kehidupan ini dengan tenang dan tanpa beban.
Salah satu cara menghilangkan sakit hati berdasarkan Islam yaitu dengan menghindari sifat marah. Normal bila kita marah, kita akan melaksanakan perbuatan tanpa pertimbangan.
Marah menciptakan akan menjadi lemah sehingga syaithan dengan simpel menarik hati manusia. Jika setan telah melancarkan godaannya akan berakibat menambah rasa sakit hati di dalam hatinya.
Oleh lantaran itu segera tepis kemarahan anda biar tidak dikuasai oleh godaan setan.
4. Pupuk Sifat Pemaaf
Sifat pemaaf dan murah hati memang tidak timbul begitu saja di dalam diri kita. Sifat baik di dalam diri kita termasuk sifat pemaaf harus ditanam dan dipupuk di dalam diri.
Sifat pemaaf ini yaitu salah satu sifat yang luar biasa. Orang yang pemaaf dan penuh kasih cenderung punya banyak sobat dan relasi serta mempunyai musuh yang sedikit.
Oleh lantaran itu, menunjukkan maaf kepada orang yang menyakiti kita merupakan cara menghilangkan rasa sakit hati.
Bayangkan bila anda diliputi oleh rasa sakit hati, maka suatu dikala anda akan simpel sakit hati kembali. Sebaliknya, bila anda berusaha melupakan dan memaafkan perlakukan orang lain kepada anda maka hati anda akan semakin kuat.
Hati yang berpengaruh dalam berinteraksi dan bergaul dengan orang lain akan menciptakan orang disekitar kita menjadi respek dengan kita. Ini menciptakan kualitas dan kuantitas (jumlah) pertemanan kita dengan orang semakin banyak.
Indahnya hidup bila kita mempunyai banyak teman, pergaulan yang luas serta mempunyai hati yang pemaaf.
5. Lakukan Kesibukan yang Bernilai Positif
Menyibukkan diri dengan sesuatu yang bernilai positif dan bermanfaat lebih baik dibandingkan dengan sibuk memikirkan rasa sakit hati.
Sibuknya anda melaksanakan hal-hal yang positif menciptakan tidak ada ruang dan waktu bagi pikiran negatif termasuk rasa sakit hati menghantui anda.
Kerjakan banyak sekali macam kesibukan yang menciptakan anda senang dan sejenak melupakan rasa sakit hati anda, semisal memasak dan mencoba resep kuliner baru, travelling - liburan ke tempat-tempat menarik dan tidak pernah anda temui sebelumnya, membaca buku, memperbaiki taman atau menanam bunga.
Kegiatan positif menyerupai ini akan menciptakan hidup anda lebih berkualitas dan lebih bermanfaat bagi diri sendiri, orang lain maupun bagi lingkungan sekitar anda.
6. Berprasangka Baik
Berprasangka baik merupakan salah satu kunci - cara menghilangkan sakit hati dan kecewa. Prasangka baik ini akan menciptakan anda berpikir banyak sekali macam kemungkinan baik mengapa orang tersebut melaksanakan hal tersebut kepada anda.
Bisa saja, orang lain menyakiti kita lantaran pada waktu itu ia sedang capek, ia sedang dimarahi juga oleh atasan atau bosnya sehingga hal ini juga merembes kepada anda, atau pada dikala itu ia menjalani hari-harinya yang berat semisal punya duduk perkara dan lain sebagainya.
Berprasangka baik menciptakan anda mau menyelidiki dengan seksama apa lantaran orang tersebut berlaku demikian kepada anda.
Adakalanya, bila kita dikuasai oleh prasangka negatif kepada orang lain menciptakan kita simpel untuk menjelek-jelekkan orang lain.
Hal ini kadang menciptakan kita dengan simpel membicarakan malu atau kelemahan orang tersebut dan sebaliknya kita merasa lebih baik dibanding dia. Tentu ini yaitu langkah yang salah. Menang dengan cara menjatuhkan orang lain.
Allah SWT berfirman yang artinya:
"Hai orang-orang yang beriman, jauhilah kebanyakan purba-sangka (kecurigaan), lantaran sebagian dari purba-sangka itu dosa. Dan janganlah mencari-cari keburukan orang dan janganlah menggunjingkan satu sama lain. Adakah seorang diantara kau yang suka memakan daging saudaranya yang sudah mati? Maka tentulah kau merasa jijik kepadanya. Dan bertakwalah kepada Allah. Sesungguhnya Allah Maha Penerima Taubat lagi Maha Penyayang". (QS. Al Hujurat: 12)
7. Lupakan
Agar emosimu sanggup terkendali dan kembali kepada emosi yang positif, maka usahakan untuk melupakan rasa sakit hati dan kecewa itu.
Emosi yang stabil akan memudahkan anda untuk menemukan kepercayaan diri dan memulihkan hati anda kembali.
Coba bayangkan bahwa dunia tidak selamanya berada di bawah, bila rasa sakit hati dan kecewa itu menciptakan kau tidak tenang dan murka yakini bahwa dunia ini adil. Suatu dikala nanti akan ada kebahagiaan yang tiba sebagai pengganti sakit hati tersebut.
Jangan mau hidup dengan membawa rasa sakit. Lupakan dan kebahagiaan lain di masa tiba niscaya akan datang.
8. Ikhlaskan
Tidak ada cara yang paling ampuh untuk menghilangkan rasa sakit hati selain dengan mengikhlaskan dan berdamai dengan keadaan.
Ikhlas memang susah lantaran ini ilmu tingkat tinggi, tapi bukan sebuah kemustahilan. Rasa sakit yang anda dapatkan bukan sebuah kebetulan, namun ada rencana baik Allah dibalik semua itu.
Jika anda bisa ikhlas, bersabar dan ridha maka Allah akan menunjukkan ganti yang lebih baik dan akan menunjukkan pahala yang sangat luar biasa dibalik kesabaran dan keikhlasan anda.
Klik baca: Doa Ketenangan Hati dalam Islam
Sakit hati itu ada pada hati, maka tidak ada obat sakit hati yang paling mujarab selain dengan ikhlas.
Dalam hidup ini, setiap orang niscaya pernah mengalami sakit hati. Entah itu dengan teman, sahabat, tetangga bahkan dengan orang yang paling dekat, contohnya sakit hati dan kecewa pada suami atau istri. Ini lumrah terjadi, namun kadang yang sulit bagi insan yaitu tidak tahu cara menghilangkan sakit hati.
Manusia memang kadang lupa, khilaf sehingga kadang dengan simpel menyinggung perasaan orang lain. Akibatnya yang mendengarkan merasa sakit hati.
Terlepas dari semua itu, memang bila mau diamati, ada tipe insan yang simpel tersinggung dan sebaliknya ada pula yang tidak peka alias sangat simpel dan enteng menyakiti orang lain tanpa memikirkan risikonya bagi orang lain.
Cara Menghilangkan Sakit Hati
Jika anda merasa sakit hati dengan seseorang, maka segeralah berusaha dan mencari cara menghilangkan rasa sakit hati itu. Sebab, bila rasa sakit hati itu tetap terpelihara maka lama-lama akan menjadi sebuah dendam.1. Evaluasi Diri Sendiri
Seperti yang kami sampaikan di awal bahwa ada ternyata insan yang bertipe simpel tersinggung. Ini tentu yaitu keadaan umum psikologi wanita bila dibandingkan dengan pria.
Wanita yaitu makhluk perasa, maka ada usulan bagi laki-laki untuk berlemah lembut kepada wanita.
Nah bila anda merasa sakit hati, coba dievaluasi diri anda terlebih dahulu. Siapa tahu, suami ataupun sahabat anda yang bicaranya menyakitkan itu, bekerjsama dalam dirinya tidak bermaksud demikian. Tanyakan pada diri anda, apa yang salah dengan anda sehingga menciptakan ia berbuat dan mengeluarkan kata-kata yang menyakiti anda.
Karena, kadang kita tidak merasa berbuat salah. Segera telusuri perilaku anda kepada mereka.
2. Curhat
Beban psikologis memang baiknya diceritakan kepada yang lain. Sekuat apapun manusia, tetap membutuhkan yang lain. Ole lantaran itu, salah satu cara menghilangkan sakit hati dan kecewa yaitu dengan menyampaikan, curhat dengan orang terdekat kita (orang tua, sahabat, keluarga).
Orang yang sakit hati membutuhkan pemberian dan saran dari orang-orang terdekatnya. Gunanya biar anda tidak larut dalam kemarahan yang menguasai hati anda. Selain itu, curhat dengan orang terdekat akan menunjukkan anda cara pandang yang gres sehingga anda bisa mengobati rasa sakit itu dengan cepat.
3. Jauhkan Diri dari Sifat Amarah
Sadar tidak, bila kita sedang murka maka kita tidak bisa berpikir jernih. Padahal berpikir jernih yaitu modal besar bagi kita untuk menjalani kehidupan ini dengan tenang dan tanpa beban.
Salah satu cara menghilangkan sakit hati berdasarkan Islam yaitu dengan menghindari sifat marah. Normal bila kita marah, kita akan melaksanakan perbuatan tanpa pertimbangan.
Marah menciptakan akan menjadi lemah sehingga syaithan dengan simpel menarik hati manusia. Jika setan telah melancarkan godaannya akan berakibat menambah rasa sakit hati di dalam hatinya.
Oleh lantaran itu segera tepis kemarahan anda biar tidak dikuasai oleh godaan setan.
4. Pupuk Sifat Pemaaf
Sifat pemaaf dan murah hati memang tidak timbul begitu saja di dalam diri kita. Sifat baik di dalam diri kita termasuk sifat pemaaf harus ditanam dan dipupuk di dalam diri.
Sifat pemaaf ini yaitu salah satu sifat yang luar biasa. Orang yang pemaaf dan penuh kasih cenderung punya banyak sobat dan relasi serta mempunyai musuh yang sedikit.
Oleh lantaran itu, menunjukkan maaf kepada orang yang menyakiti kita merupakan cara menghilangkan rasa sakit hati.
Bayangkan bila anda diliputi oleh rasa sakit hati, maka suatu dikala anda akan simpel sakit hati kembali. Sebaliknya, bila anda berusaha melupakan dan memaafkan perlakukan orang lain kepada anda maka hati anda akan semakin kuat.
Hati yang berpengaruh dalam berinteraksi dan bergaul dengan orang lain akan menciptakan orang disekitar kita menjadi respek dengan kita. Ini menciptakan kualitas dan kuantitas (jumlah) pertemanan kita dengan orang semakin banyak.
Indahnya hidup bila kita mempunyai banyak teman, pergaulan yang luas serta mempunyai hati yang pemaaf.
5. Lakukan Kesibukan yang Bernilai Positif
Menyibukkan diri dengan sesuatu yang bernilai positif dan bermanfaat lebih baik dibandingkan dengan sibuk memikirkan rasa sakit hati.
Sibuknya anda melaksanakan hal-hal yang positif menciptakan tidak ada ruang dan waktu bagi pikiran negatif termasuk rasa sakit hati menghantui anda.
Kerjakan banyak sekali macam kesibukan yang menciptakan anda senang dan sejenak melupakan rasa sakit hati anda, semisal memasak dan mencoba resep kuliner baru, travelling - liburan ke tempat-tempat menarik dan tidak pernah anda temui sebelumnya, membaca buku, memperbaiki taman atau menanam bunga.
Kegiatan positif menyerupai ini akan menciptakan hidup anda lebih berkualitas dan lebih bermanfaat bagi diri sendiri, orang lain maupun bagi lingkungan sekitar anda.
6. Berprasangka Baik
Berprasangka baik merupakan salah satu kunci - cara menghilangkan sakit hati dan kecewa. Prasangka baik ini akan menciptakan anda berpikir banyak sekali macam kemungkinan baik mengapa orang tersebut melaksanakan hal tersebut kepada anda.
Bisa saja, orang lain menyakiti kita lantaran pada waktu itu ia sedang capek, ia sedang dimarahi juga oleh atasan atau bosnya sehingga hal ini juga merembes kepada anda, atau pada dikala itu ia menjalani hari-harinya yang berat semisal punya duduk perkara dan lain sebagainya.
Berprasangka baik menciptakan anda mau menyelidiki dengan seksama apa lantaran orang tersebut berlaku demikian kepada anda.
Adakalanya, bila kita dikuasai oleh prasangka negatif kepada orang lain menciptakan kita simpel untuk menjelek-jelekkan orang lain.
Hal ini kadang menciptakan kita dengan simpel membicarakan malu atau kelemahan orang tersebut dan sebaliknya kita merasa lebih baik dibanding dia. Tentu ini yaitu langkah yang salah. Menang dengan cara menjatuhkan orang lain.
Allah SWT berfirman yang artinya:
"Hai orang-orang yang beriman, jauhilah kebanyakan purba-sangka (kecurigaan), lantaran sebagian dari purba-sangka itu dosa. Dan janganlah mencari-cari keburukan orang dan janganlah menggunjingkan satu sama lain. Adakah seorang diantara kau yang suka memakan daging saudaranya yang sudah mati? Maka tentulah kau merasa jijik kepadanya. Dan bertakwalah kepada Allah. Sesungguhnya Allah Maha Penerima Taubat lagi Maha Penyayang". (QS. Al Hujurat: 12)
7. Lupakan
Agar emosimu sanggup terkendali dan kembali kepada emosi yang positif, maka usahakan untuk melupakan rasa sakit hati dan kecewa itu.
Emosi yang stabil akan memudahkan anda untuk menemukan kepercayaan diri dan memulihkan hati anda kembali.
Coba bayangkan bahwa dunia tidak selamanya berada di bawah, bila rasa sakit hati dan kecewa itu menciptakan kau tidak tenang dan murka yakini bahwa dunia ini adil. Suatu dikala nanti akan ada kebahagiaan yang tiba sebagai pengganti sakit hati tersebut.
Jangan mau hidup dengan membawa rasa sakit. Lupakan dan kebahagiaan lain di masa tiba niscaya akan datang.
8. Ikhlaskan
Tidak ada cara yang paling ampuh untuk menghilangkan rasa sakit hati selain dengan mengikhlaskan dan berdamai dengan keadaan.
Ikhlas memang susah lantaran ini ilmu tingkat tinggi, tapi bukan sebuah kemustahilan. Rasa sakit yang anda dapatkan bukan sebuah kebetulan, namun ada rencana baik Allah dibalik semua itu.
Jika anda bisa ikhlas, bersabar dan ridha maka Allah akan menunjukkan ganti yang lebih baik dan akan menunjukkan pahala yang sangat luar biasa dibalik kesabaran dan keikhlasan anda.
Klik baca: Doa Ketenangan Hati dalam Islam
Sakit hati itu ada pada hati, maka tidak ada obat sakit hati yang paling mujarab selain dengan ikhlas.