Prinsip Diet Anti X : Perbanyak Konsumsi Sayuran Rendah Efective Carbohidrat Content (ECC) - Jenis Sayuran Yang Rendah ECC - Masih banyak sayuran yang boleh di konsumsi bagi anda penderita penyakin Sindrom-X (hipertensi, diabetes, peningkatan level lemak darah / trigleserida & kolesterol dan obesitas), anda sanggup memadukan atau bergantian hidangan per harinya sehingga tidak bisan sebab Sayuran yaitu hidangan yang sangat di anjurkan selama menjalani diet anti X.
Pilihlah sayuran yang rendah Efective Carbohidrat Content (ECC).
Manfaat mengonsumsi sayuran :Pilihlah sayuran yang rendah Efective Carbohidrat Content (ECC).
- Meningkatkan nutrisi mikro yang sanggup memperbaiki metabolism tubuh.
- Dapat meregenerasi sel yang menua dari vitamin dan mineral yang terkandung dalam sayuran
- Komponen gizi sayuran efektif menurunkan kadar lemak darah.
Sayuran rendah ECC yang disarankan dalam diet anti X : |
Selada
Selada air
Bayam
Kangkung
Caysim
Andewi
Kubis
Sawi
Pakcoy
Brokoli
Kembang kol
Bayam horenzo
Jamur
Asparagus
Paprika
Daun bawang
Buncis muda
Labu siam
Gambas
Buncis muda
Labu siam
Gambas
Labu putih
Wortel
Tomat
Terong
Kapri muda
Radish
Lobak
- Nangka muda
- Keluwih
- Bit
- Labu parang
- Kentang
- Rebung
- Jagung manis
Demikianlah jenis sayuran yang boleh dan bahkan disarankan untuk dikonsumsi bagi penderita Sindrom-X [ Pada halamam selanjutnya Tips Sederhana Memilih Sayuran Rendah Efective Carbohidrat Content (ECC) & Sayuran Unggul Harus Ada Setiap Kesempatan Makan ]
